Meditação do ano novo

Esta é uma meditação indicada para a altura da passagem de ano. Nesta fase é muito importante pararmos um pouco para pensar, analisar todo o ano que passou e perspectivarmos o novo ano que se aproxima.

A pedido dos meus alunos de meditação decidi fazer este áudio para que possam praticar sempre que desejarem. A estrutura desta meditação segue a estrutura normal que utilizo nas minhas aulas

Respiração
Este exercício consiste em acalmar a respiração. Deve inspirar sempre pelo nariz de modo a regularizar a respiração e aos poucos irá deixar de a sentir. O intuito é expirar no dobro do tempo da inspiração (4 para 8; 5 para 10 ou 6 para 12). Inspire contando mentalmente até 5, depois aguente o ar nos pulmões 2 tempos e expire contando até 10. Repita o processo algumas vezes. 
 

Relaxamento total do corpo
Pode ser iniciada pela cabeça ou pelos pés, mas tendencialmente prefiro iniciá-la pelos pés. Consiste em levar a atenção a todas as partes do corpo de modo a relaxa-lo profundamente e prepará-lo para a prática meditativa.   

Bosque sagrado
A visualização do bosque sagrado funciona como uma ancora no nosso espaço meditativo. Quanto mais se medita, mais fácil é visualizar o bosque e com cada vez mais pormenores. Assim mesmo no nosso dia-a-dia, quando houver a necessidade de relaxar nem que seja apenas uns minutos, basta fechar os olhos e facilmente encontramos o nosso espaço sagrado interior.

Limpeza energética
O exercício de limpeza energética utilizado neste áudio é o corpo de luz que consiste em despertar a energia vital que existe dentro de nós, o nosso ki. É essa energia que faz de nós seres vivos e ao despertá-la ganhamos consciência da sua existência e intensidade dentro do nosso próprio corpo. 
 

Meditação
Nesta meditação é pedido que seja feito uma análise do ano que passou, das aprendizagens e experiência e uma projeção do que queremos alcançar no novo ano que se aproxima.

Espero que vos possa ajudar a clarear a mente e a tomarem consciência da evolução que tiveram ao longo deste ano, assim como, a perceberem quais os sentimentos que vos regem para o ano novo.

Boas meditações e

Bom ano novo!

Paganismo para jovens e iniciantes

Imagem retirada do site

Cada vez mais me deparo com jovens interessados na arte. Lembro quando comecei, não foi muito fácil levarem-me a sério. Só quando atingi alguns anos mais que a maioridade é que as coisas mudaram. No entanto tal não faz muito sentido pois o paganismo, seja qual for a sua vertente (Wicca, Druidismo, Xamanismo,..) é uma religião aberta a todas as idades. 

É talvez a religião mais aberta e liberal que conheço, porem, a grande maioria dos seus praticantes são extremamente fechados, ou porque não lhes interessa revelarem os seus segredos, ou porque julgam que os adolescentes só pretendem andar a brincar às bruxas, ou porque como já me disseram, não se deve partilhar a informação com todos sob pena de estar a lançar "pérolas aos porcos". Mas será isso verdade? Já encontrei muitos adolescentes que queriam realmente conhecer a arte, a descoberta de si mesmo, assim como já me deparei com muitos adultos (apenas na idade e não na maturidade) que apenas queriam saber de feitiços e amarrações (e isso não é de todos ser-se pagão).

Imagem retirada do site

Então porquê excluir os jovens sem lhes darmos a oportunidade de descobrirem se este é realmente o seu caminho?  Penso muito nessa questão até mesmo para as crianças. Se não partilharmos o conhecimento a informação, como poderão ver-nos com tolerância? Mesmo a informação mais simples torna-se um quebra-cabeças para todos aqueles que não estão devidamente preparados para a receber. Como tal, a nosso missão deverá ser transmitir o conhecimento e deixar ao critério de cada um se isso cabe na sua verdade ou não, independentemente da sua idade. Além disso em outras religiões começam logo a explicar aos mais novos como funciona, sendo religiões por vezes mais extremistas e com actos de violência, porque não explicar o paganismo como uma opção, explicando a liberdade individual e o amor pela natureza?

De 18 a 24 de Agosto

A carta da semana é a carta XVII – A Estrela, representada pelas Plêiades, as sete filhas do firmamento. A frase que a define é a seguinte “Somos a confiança, a esperança, a inspiração e a harmonia que procuras em cada estrela que brilha no céu.”

Continuamos com a energia das estrelas a brilhar no nosso caminho. Esta é uma óptima semana para agir, para tomar decisões, para firmar os seus objectivos. Ouça a sua intuição, ponha em prática tudo aquilo que lhe vai em mente com o foco no que pretende alcançar.

Conselho: não deixe de lado a sua espiritualidade. Aproveite esta semana para crescer nesse campo também, para encontrar respostas às velhas questões que tanto o atormentam. Este é um período de iluminação, desfrute-o. 

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De 4 a 10 de Agosto

A carta da semana é a carta XVII – A Estrela, representada pelas Plêiades, as sete filhas do firmamento. A frase que a define é a seguinte “Somos a confiança, a esperança, a inspiração e a harmonia que procuras em cada estrela que brilha no céu.”

Esta semana estão reunidas todas as condições para que tenha sucesso na concretização dos seus objectivos. A sua intuição terá um papel fundamental no sentido de o guiar pelo caminho do triunfo.

Conselhos: arrisque, não fique à espera, travado pelos seus medos. O Universo conspira em seu favor, por isso alinhe-se com ele de modo a encontrar a sua realização. É um bom momento para se libertar do pessimismo e acreditar nas suas capacidades. 

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De 28 de Julho a 3 de Agosto

A carta da semana é a o 3 de espadas, representada pelas Deusas Normas, poderosas Deusas Escandinavas. As frases que a definem são as seguintes: “Nós somos Urd, Verdandi e Skuld, o destino que és e o que deverás ser. Despe a tua alma para nós que somos o teu passado, presente e o futuro.

Esta será uma semana de ponderação, onde o Universo se irá encarregar de o colocar no caminho certo. Por muitas voltas que demos, não há forma de fugir ao destino e ao percurso que, de alguma forma, teremos de percorrer. 

Conselho: mesmo que os acontecimentos não sejam aqueles que desejou, não desespere. Tudo tem um motivo de ser e é por vezes, nas situações de maior aperto que a inspiração nos surge, indicando qual o caminho certo a tomar.  

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