A carta da semana é o cavaleiro de paus, representado pela Deusa Iris, mensageira das Deusas gregas. A frase
que a define é a seguinte “Vou viajar durante dias e dias, vou cavalgar num
arco-íris e atravessar vales encantados para te entregar uma mensagem que te é
destinada”.
Esta é uma carta que nos fala das mensagens do Universo,
vindas de todo o lado, do nosso exterior. A energia está em movimento e há
situações a mudar à sua volta, mesmo que não se aperceba disso.
Conselho: esteja atento, boas notícias estão a
caminho. Podem até ser mudanças radicais que não estava à espera e que virão até si. Os caminhos
estão a abrir e a boa nova irá chegar, fique atento aos sinais e à sua intuição.
Esta é uma das muitas formas que podemos meditar para a paz no mundo. Muitas vezes gostaríamos de fazer mais para ajudar nos problemas que o mundo está a enfrentar, mas não sabemos como e desta forma, conseguimos mentalizar energia positiva para todo o planeta. Não subestimem o poder das visualizações em mentalizações. Tenham presente que mais pessoas no mundo o estão a fazer e quanto mais formos mais forte será e mais energia positiva chegará até todos nós.
Esta meditação segue os seguintes passos:
Respiração: Este
exercício consiste em acalmar a respiração. Deve inspirar sempre pelo
nariz de modo a regularizar a respiração e aos poucos irá deixar de a
sentir. O intuito é expirar no dobro do tempo da inspiração(4
para 8; 5 para 10 ou 6 para 12). Inspire contando mentalmente até 5,
depois aguente o ar nos pulmões 2 tempos e expire contando até 10.
Repita o processo algumas vezes.
Limpeza energética: o exercício utilizado é a ligação à terra. É um exercício muito forte que nos ajuda a limpar o campo energético e reforçar a nossa ligação com a mãe Gaia.
Relaxamento total do corpo:Pode
ser iniciada pela cabeça ou pelos pés, mas tendencialmente prefiro
iniciá-la pelos pés. Consiste em levar a atenção a todas as partes do
corpo de modo a relaxa-lo profundamente e prepará-lo para a prática
meditativa.
Bosque sagrado: A
visualização do bosque sagrado funciona como uma ancora no nosso espaço
meditativo. Quanto mais se medita, mais fácil é visualizar o bosque e
com cada vez mais pormenores. Assim mesmo no nosso dia-a-dia, quando
houver a necessidade de relaxar nem que seja apenas uns minutos, basta
fechar os olhos e facilmente encontramos o nosso espaço sagrado
interior.
Meditação do amor e da paz: consiste em despertar o amor condicional em nós e ajudar na mentalização da paz no mundo com boas vibrações e pensamentos.
Os Bija mantras são uma técnica ancestral de limpeza energética e alinhamento dos chakras. Cada chakra tem um som específico (mantra) que quando devidamente cantado ativa toda essa zona ajudado na remoção de bloqueios e aumentando o fluxo energético.
O canto do mantra deve ser acompanhado pela visualização da cor corresponde a cada chakra. Esta imagem mostra os chakras do primeiro (chakra da raiz que se encontra na base da coluna vertebral) até ao sétimo (chakra coronário, no topo da cabeça).
Estes são apenas os sete chakras principais mais frequentemente utilizados e associados a cada mantra, porque na verdade existem milhares de chakras por todo o corpo que acabam por, de uma forma ou de outra, estarem ligados a estes chakras principais.
O vídeo que se segue foi feito por mim com o intuito de ajudar na entoação dos vários mantras. Este é um exercício que pode e deve ser praticado todos os dias, de preferência de manhã.
Após os bija mantras entoo mais um manta, o OM MANI PADME HUM, que é o mantra da compaixão, de modo a harmonizar todos os outros chakras em torno do nosso campo energético.
A carta da semana é o 7 de Ouros
representada pela Deusa Estsanatlehi, Deusa da Renovação e
Evolução. A frase que a define é a seguinte "Espalha as sementes no solo
mais fértil e espera. O milagre da natureza repete-se a cada vez para quem tem
paciência, fé e amor."
Esta é uma carta que fala de trabalho, de paciência e determinação. Todos os agricultores conhecem os mistérios da criação, e sabem que é preciso tempo e paciência para alcançar os frutos do nosso trabalho.
Conselho: Comece a semear bons ventos e pensamentos positivos na sua vida, mesmo que o resultado não apareça de uma hora para a outra, ela virá com certeza, a seu tempo e multiplicada. Aquilo que está no seu presente é resultado de pensamentos e ações do passado. Se não é o que deseja então mude esse padrão.
Esta meditação consiste em trabalhar os cinco princípios do reiki. Para quem é iniciado em reiki, deve-se mentalizar os 5 princípios diariamente, de manhã quando se acorda e à noite ao deitar. Contudo essa prática pode ser feita de uma forma mais extensiva de modo a perceber o impato que os 5 princípios do reiki têm na nossa vida, nos nossos pensamentos e forma de estar.
A meditação consiste nos seguinte passos.
Respiração Este
exercício consiste em acalmar a respiração. Deve inspirar sempre pelo
nariz de modo a regularizar a respiração e aos poucos irá deixar de a
sentir. O intuito é expirar no dobro do tempo da inspiração(4
para 8; 5 para 10 ou 6 para 12). Inspire contando mentalmente até 5,
depois aguente o ar nos pulmões 2 tempos e expire contando até 10.
Repita o processo algumas vezes.
Relaxamento total do corpo Pode
ser iniciada pela cabeça ou pelos pés, mas tendencialmente prefiro
iniciá-la pelos pés. Consiste em levar a atenção a todas as partes do
corpo de modo a relaxa-lo profundamente e prepará-lo para a prática
meditativa. Bosque sagrado A
visualização do bosque sagrado funciona como uma ancora no nosso espaço
meditativo. Quanto mais se medita, mais fácil é visualizar o bosque e
com cada vez mais pormenores. Assim mesmo no nosso dia-a-dia, quando
houver a necessidade de relaxar nem que seja apenas uns minutos, basta
fechar os olhos e facilmente encontramos o nosso espaço sagrado
interior.
Limpeza energética O
exercício de limpeza energética utilizado neste áudio é o raio de luz que provem do alto, da energia cósmica. Essa energia entra no nosso corpo e faz toda a limpeza de bloqueios que possam existir na nossa energia.
Meditação A meditação é feita com um períodos de reflexão sobre os 5 princípios do reiki:
Só por hoje sou calmo;
Só por hoje sou confiante;
Só por hoje sou grato;
Só por hoje sou honesto;
Só por hoje sou bondoso.
Espero que esta meditação vos ajude para a vossa prática e evolução e pode ser utilizada por todos os iniciantes e não iniciantes de reiki.
